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Comment l’hypnose agit-elle ?
Vous avez certainement entendu parler de l’hypnose,
cet état de sommeil éveillé, dans lequel la personne
semble totalement influençable.
Mais comment fonctionne cette méthode ?
Dans quels cas peut-on y avoir recours ?
Au départ, l’hypnose est une méthode mise
au point en psychiatrie. En court-circuitant les
processus mentaux, elle permet théoriquement
d’atteindre plus facilement l’inconscient.
Cela peut permettre de faire ressurgir certains
problèmes ou traumatismes liés à l’enfance.
Mais comment cela fonctionne-t-il ?

Quelles sont les différentes techniques d’hypnose ?
Il existe deux écoles complémentaires. La première, traditionnelle est basée sur la suggestion.
La personne face à l’hypnotiseur subit des injonctions verbales, visuelles et corporelles.
Pratiquée jusqu’à Freud, cette technique part du postulat suivant : si l’on suggère à un patient de guérir,
il peut guérir. Aujourd’hui encore, les hypnotiseurs de spectacle qui s’amusent à endormir une salle entière,
relèvent de cette école.
La deuxième, pratiquée par le Cabinet Treiz’N, est l’hypnose Ericksonienne.
Cette technique sollicite la participation active du patient. Il s’agit plus d’un état de profonde
relaxation, pendant lequel le patient va pouvoir s’exprimer librement. Le thérapeute utilise des métaphores, c’est-à-dire un langage symbolique, pour guider l’inconscient du sujet et l’amener
à trouver lui-même les solutions à ses problèmes.

Quand peut-on se faire hypnotiser ?
De plus en plus utilisée en médecine, et en psychothérapie, l’hypnose semble efficace pour lutter
contre la douleur, se libérer de certaines dépendances ou mauvaises habitudes (le tabac, le grignotage…),
l’anxiété, les troubles de la sexualité et les phobies. Si les mécanismes d’action ne sont pas connus,
et que beaucoup de scientifiques évoquent l’effet placebo, certaines hypothèses peuvent expliquer
les succès de l’hypnose :

  • Douleurs : Pendant l’état hypnotique, la production d’endorphines est à son maximum. Or ce sont de véritables antalgiques naturels, qui peuvent permettre de diminuer les doses de médicaments en cas de mal de dos, de migraines, etc ;
  • Arrêt du tabac : L’hypnose tente d'agir sur la dépendance psychologique et d'y substituer d'autres comportements. Le praticien va essayer de susciter les suggestions les plus fortes, par exemple l'association tabac-nausées ;
  • Stress : En premier lieu, l’hypnose, proche de la relaxation, diminue rapidement l’impact des agents stressants. Ensuite, l’état hypnotique, peut permettre de trouver le seuil adéquat de stimulation/excitation du bon stress, afin que celui-ci redevienne utile.

Y a-t-il un danger ?
Auréolée d’un certain mystère, l’hypnose évoque à tort une sorte de pouvoir occulte de celui qui l’utilise.
Ne vous inquiétez pas, son influence sur votre inconscient n’est pas toute puissante.
Il y a des "sécurités" dans notre cerveau qui nous empêchent de faire quelque chose de contraire
à nos valeurs. Il n'y a aucune peur à avoir, l'inconscient ne fera que ce qui lui semble bon pour
lui-même et vous pourrez interrompre la séance si vous le souhaitez.

Combien faut-il de séance ?
L'hypnose se situe dans une optique courte : on considère généralement que trois à dix séances,
sur une durée de quelques semaines à quelques mois sont suffisantes, même pour des problèmes lourds.

Dans quel domaine fonctionne l’Hypnose ?
L'hypnose fonctionne dans de nombreux domaines : Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, allergies)
et asthme, peurs, phobies, stress, angoisses, dépression, manque de confiance, séparation, deuil,
dépendances alcool, tabac, jeux, douleurs, migraines, troubles alimentaires, problèmes de poids,
motricité, bégaiement, blocages liés à l'enfance, difficultés à tomber enceinte, tics ou tocs,
fibromyalgie.... (liste non exhaustive).

Cette thérapie n’a pas pour but d’établir un diagnostic,
de modifier un traitement médical.
Elle ne doit en aucun cas dispenser d’une consultation médicale,
quels que soient les symptômes.

 

 
 

Nelly Brevet-Turpault
Réflexologue - Hypnothérapeute certifiée

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49530 BOUZILLE

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